خلوة ابتسامةSmile Meditation
« افرحوا في الرب كل حين، وأقول أيضاً: افرحوا »
— فيلبي ٤ : ٤"Rejoice in the Lord always; again I say, rejoice!"
— Philippians 4:4
اية الاخبار ؟How Are You Doing?
اية الاخبار ؟ تمام ؟
الصحة كويسة وكله لذيد ولا لأ ؟
ما تيجى نتكلم شوية مع بعض .. بس بصراحة هه
بتحس ساعات انك متضايق ؟ .. مخنوق ؟ .. حاسس ان اللى جاى اوحش من اللى فات ؟! .. مستقبلك هيضيع .. اصحابك هيسيبوك .. مش عارف تتعامل مع الناس ؟ .. حاسس انك مكروه و مش نافع فى حاجة ؟ ……….
How's it going? Everything okay?
Health's good and life is sweet… or not really?
Come on, let's talk a little — but honestly this time.
Do you sometimes feel upset? Suffocated? Like what's coming is worse than what's gone? That your future is lost, your friends will leave you, you can't deal with people, you feel unwanted and useless? ……….
حيلك يا عم اية السواد ده كلهHold On — What's All This Darkness?
قبل ما اكمل كلام معاك …Before we continue…
أضحك 😁Smile! 😁
أضحك بجد مش بهزر 😁 ماتخفش اللى حواليك مش هيضحكوا عليك و هشوفك 😏 لو ماضحكتش
بعد ما تبتسم و تضحك ضحكة جميله من قلبك افتح الرسالة اللي تحت ⬇️
Smile for real — I'm not joking 😁 Don't worry, nobody around you will laugh at you… but I'll be watching 😏 if you don't smile.
After you smile a real smile from your heart, open the message below ⬇️
انت عارف ان الكتاب المقدس بيقولك " لا تكن الا فرحاً " ..
دى صيغة أمر 👌🏻 .. طب اقنعنى لو انت بجد مؤمن من كل قلبك ان الهك قادر على كل شئ ❤️ .. انك بجد ابنه و صاحبه اللى من كتر حبه فيك نزل و مات علشانك ✝️ .. انك شغله الشاغل .. ان اصغر حاجة انت بتفكر فيها هو مش ناسيها 🙌🏻 .. لا مش بس كده .. ده كمان اللى انت محتاجه و ناسى انك محتاجه هو فاكره .. طب اية حجتك لما تكون حزين و متضايق ؟ 🤔
مش بقوك انك عمرك ما هتتعرض لحاجة تخليك تشعر بالحزن .. دى مشاعر موجوده جوانا .. لكن قصدى لما دايماً كده تكون حزين و متضايق دى مش من صفات ولاد ربنا خالص 😊
تعالى نقول ترنيمة كده صغيرة و نكمل كلامنا 😇
Did you know the Bible tells you "Do not be anything but joyful"?
That's a command 👌🏻 So if you truly believe your God can do all things ❤️ … that you are His child, the one He came down and died for ✝️ … that you are His priority … that the smallest thing on your mind, He hasn't forgotten 🙌🏻 … not just that, but even the things you need and forgot you need, He remembers … then what's your excuse when you're sad? 🤔
I'm not saying you'll never feel sadness — those emotions are part of us. But being constantly sad is not a trait of God's children 😊
Come on, let's sing a short hymn and then continue 😇
الهنا عظيم الهنا أمين … وحافظ عهده سنين وسنين
بيطعم شعبه في بريه … ويطلق أسرى ومسبين
إله دانيال ورب داوود … بنؤمن انه ما زال موجود
ينجي عبيده حسب وعده … من سيف جليات وجب أسود
يا الهنا الصالح شكرا ليك مهما بنشكر مش هنوفيك
دي مراحمك جيل ورا جيل وامانتك ثابته وما بتزول
أعمالك تشهد لك وتقول يارب ملكش مثيل
في قلب السجن ووسط النار … بتيجي بقوة يا اوفى صديق
وان وقف البحر قصاد شعبك … تشقه وتعمل منه طريق
ما في أبواب ولا اسوار … أمامك تقوى يا جبار
وان اضطهدوا في مرة ولادك … نشوفك وسط أتون النار
يا الهنا الصالح شكرا ليك مهما بنشكر مش هنوفيك
دي مراحمك جيل ورا جيل وامانتك ثابتة وما بتزول
أعمالك تشهد لك وتقول يارب ملكش مثيل
إله أبائنا وأجدادنا … عهودك لينا ولولادنا
يا فادي من الحفرة حياتنا … وعدتنا لسما هتاخدنا
بنعلن أن ايمانا اكيد … من يوم انكرنا وصاح الديك
بنظرة حب ادوبنا … ونرجع تاني بتوبة إليك
يا الهنا الصالح شكرا ليك مهما بنشكر مش هنوفيك
دي مراحمك جيل ورا جيل وامانتك ثابته وما بتزول
أعمالك تشهد لك وتقول يارب ملكش مثيل
خمساية مع نفسكFive Minutes with Yourself
فكر كدة ٥ دقائق فى اية اللى ممكن يخليك تكون حزين فى وقت و تعالى نكمل كلامنا.
ماتكملش قراية الا بعد ما الخمس دقائق تخلص و تكون فكرت كويس 🧐
Take 5 minutes and think about what might be making you feel sad — then let's continue.
Don't keep reading until the five minutes are over and you've really thought about it 🧐
⏳ خمس دقائق تأمل⏳ Five Minutes of Reflection
💌 لما ال ٥ دقايق تخلص اقلب الكارت ده 💌💌 When the 5 Minutes Are Up, Flip This Card 💌
بعد ما فكرت فى كل الحاجات الكتير اللى بتخليك تزعل .. عارف ان اصلاً علامه الانسان المسيحى الفرح ؟! .. عارف انك المفروض تفرح بالرغم من .................. حط اى حاجة ؟!! .. عارف لية لازم تفرح ؟
افرح لان ابوك ربنا .. افرح لان ربنا مابيغلطش .. افرح لان اسمك مكتوب فى السما .. افرح لان كل الدنيا ( كل ) الظروف كل حاجة بتشتغل لمصلحتك 😇
افرح بالرغم من السجن ذى بولس .. كان مضروب و متبهدل و هو مش وش كده .. كان راجل متعلم و غنى و ابن ناس اوى .. فالطبيعى فى الموقف دة يكون مكتئب و حزين جداً .. لكنه كان فرحان 😊 انت كمان لو ظروفك كانت ذى السجن فى غمه و ظلمته افرح ☺️
افرح بالرغم من عدم الاستجابه .. افرح حتى لو ربنا مش عايز يستجيب لطلبك .. افرح لان فى حياتك حاجة عمرها ما بتضيع اللى هو ربنا .. تخيل لو واحد عنده مليار جنية و ضاع منه عشره جنية هيزعل ؟؟؟ .. لو زعل يبقى مريض .. طب تخيل لو واحد عنده ربنا نفسه !!! يزعل من حاجة ضاعت منه ؟!! حس بقى يعنى اية ربنا ده تبعك 🥰
عيش ذى الغزاله و اجرى من مكان للتانى و انطلق فى حياتك بقى 😍
After thinking about all the things that make you sad… did you know that joy is the mark of a Christian? You're supposed to rejoice despite ………… fill in anything! Do you know why?
Rejoice because God is your Father. Rejoice because God never makes mistakes. Rejoice because your name is written in heaven. Rejoice because everything is working for your good 😇
Rejoice despite the prison, like Paul. He was beaten and humiliated — yet he was joyful 😊 You too — even if your circumstances feel like a dark prison, rejoice ☺️
Rejoice even when prayers seem unanswered. Rejoice because there's something in your life that can never be lost — God Himself. Imagine someone with a billion pounds who loses ten — would they grieve? Now imagine someone who has God Himself! Feel what it means that God is yours 🥰
Live like a gazelle — run free and take off in your life 😍
افرح بالرغم من التجاربRejoice Despite the Trials
افرح بالرغم من التجارب .. و قول لربنا عاوز تفكها فكها .. عاوز تخليها خليها .. عاوز تعقدها عقدها .. بس دايماً خليك جنبى و فرحنى
عارفين اننا ساعات الناس ممكن تقول علينا ماعندناش دم .. بس الحقيقة هما مش فاهمين كويس .. لكن خليك انت شاطر و فاهم كويس .. الكتاب يقول « كحزانى و نحن دائماً فرحون »
افرح لان معاك اله ماشافتش العين فى حنيته .. افرح
Rejoice despite the trials. Tell God: solve it, keep it, or make it harder — but always stay beside me and make me joyful.
Sometimes people say we're insensitive. But they don't understand. Be smart — the Bible says "as sorrowful, yet always rejoicing."
Rejoice because you have a God whose tenderness no eye has ever seen. Rejoice!
لم ترَ عين إلهاً غيرك
يفتح السجن وينزع القيود
ويشق الغمر فإذا طريق
لا تعوقه جبال أو سدود
مَنْ سواك يتراءى في الآتون
أو ينجي النفس من جب الأسود
مَنْ يُنير القفر إن حلّ الظلام
بلهيب حب في صورة عامود
كم تألمت على عود الصليب
كي تُعد لي مكاناً في الخلود
ووعدتني ستأتي عن قريب
وتهبني ثقل مجد بالصعود
لم تكن عيناي يارب تراك
فخطاياي تحجب رؤياك
فأنا مولود أعمى من زمان
فاطلي بالطين عيناي كي أراك
كم غمرتني بحبك العجيب
وأسرتني فلك أنا أسير
فخرجت أخبر عنك الآخرين
كنت أعمى والآن أنا بصير
صلاةPrayer
الهنا الطيب ….
انا لا اقدر ان احتمل التجربه … وحدي
اراها ثقيلة علىَّ … و خساره فادحه لىَّ
افتح عينى يارب … لكى اراها مكسباً ضخماً لحساب الملكوت
افتح عينى … لكى ارى لست انا الذى احمل التجربه .. بل انت الذى تحملنى بتجاربى
افتح عينى … فاستطيع ان افرح معك بالرغم من كل شئ.
أذقنى طعم حضورك وسط اتون النار .. فأهتف مع الثلاثة فتيه
أذقنى طعم نورك البهى وسط ظلام الجب .. فأسبحك مع دانيال
سمعنى صوتك الالهى .. واضحاً .. و انا كالص المصلوب الى جوارك
الهنا الطيب ….
انت تقدر ان تحول تجربتى الى فرح .. و ضيقتى الى عزاء .. و خسارتى الى مكسب .. و ضعفى الى قوة
لأنك اله الفرح الأبدى ….
Our Good God…
I cannot bear this trial… alone.
I see it as heavy upon me… and a great loss.
Open my eyes, Lord… so I may see it as a great gain for the Kingdom.
Open my eyes… so I may see that it is not I who carry the trial, but You who carry me.
Open my eyes… so I can rejoice with You despite everything.
Let me taste Your presence in the fiery furnace… so I may cry out with the three young men.
Let me taste Your glorious light in the darkness of the pit… so I may praise You with Daniel.
Let me hear Your divine voice… clearly… as the thief crucified beside You.
Our Good God…
You can turn my trial into joy… my distress into comfort… my loss into gain… and my weakness into strength.
For You are the God of eternal joy…
أخيراًFinally
اخيراً ..
الانسان الحزين يحتاج الى حضن يضمه و يحتويه و الى من يخفف عنه و يعزيه .. لا يحتاج الى المنطق او الفكر ولا يحتاج الى شروحات و حلول عقلانيه .. بل يحتاج دائماً أن يكتشف انه محبوب و مقبول فى ذاته …
Finally…
A sad person needs a hug that holds them, someone to comfort and console them. They don't need logic or explanations. They always need to discover that they are loved and accepted as they are…
انت وحدك تسمعنى .. لن يسمعنى احد حتى اقرب الناس الىَّ
انا تعبان جداً .. و حزين .. و يائس
كاد ارى دموعك .. و المس عرقك كقطرات الدم …
قد جاءك ملاك يقول لك .. لك القوة و المجد …
و انا احتاجك ان تقول لى .. انا معك .. اقويك و امجدك …
فى ظلام الليل و الناس نسام .. لن يشعر بى الا قلبك الرقيق …
ارحمنى يارب لانى ضعيف .. اشفينى يارب لان نفسى قد ذبلت …
علمنى ان اقول مثلك لتكن مشيئتك لا مشيئتى
علمنى ان افرح لانك انت الهى .. و اتمتع بابوتك لى 😇
You alone hear me… no one else will, not even the closest people to me.
I am so tired… and sad… and hopeless.
I can almost see Your tears… and touch Your sweat like drops of blood…
An angel came to You saying… Yours is the power and glory…
And I need You to tell me… I am with you… I strengthen you and glorify you…
In the darkness of the night while everyone sleeps… only Your gentle heart feels me…
Have mercy on me, Lord, for I am weak… heal me, for my soul has withered…
Teach me to say like You: let Your will be done, not mine.
Teach me to rejoice because You are my God… and to enjoy Your fatherhood over me 😇